8 estratégias diárias para ajudar a melhorar seus resultados auditivos

novembro 17, 2025

Um passo importante para melhorar sua audição é incorporar a prática auditiva ao seu dia a dia. Você provavelmente já está fazendo isso sem perceber: esperamos que esteja identificando novos sons ou palavras enquanto realiza suas atividades diárias.

Por que a prática auditiva é importante?

Dedicar tempo a exercícios auditivos e de reabilitação regulares após a ativação inicial é comprovadamente benéfico e pode ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu processador de som Nucleus® Nexa™. Estudos clínicos também sugerem que fazer reabilitação regularmente em casa continua a beneficiar usuários de implantes cocleares por muitos anos.^1,2 “No dia seguinte à ativação, senti uma alegria indescritível por ter recebido o presente do som. Como novo usuário de implante coclear, eu queria participar de conversas. No entanto, percebi rapidamente que precisava treinar meu cérebro para ouvir novamente, já que essa parte do cérebro não era estimulada há muitos anos.” – Diane, usuária de implante coclear

Antes de começar

É importante entender que a prática auditiva pode demorar para mostrar melhorias, então comece devagar e faça pausas quando necessário. É útil praticar quando você se sente descansado e relaxado.

Se você está começando, encontre um ambiente confortável e silencioso para praticar. Dependendo do exercício, pode ser útil sentar-se ao lado do seu parceiro de prática para que você veja facilmente seu rosto.

Incorporar sua prática nas rotinas diárias também ajuda, mesmo com atividades simples como ouvir podcasts enquanto lava o carro, ouvir rádio ou até mesmo se sentar em um café barulhento e perceber as diferentes vozes e sons ao seu redor. Peça apoio às pessoas ao seu redor – incentivo é sempre um ótimo motivador.

Atividades auditivas simples para começar

Leia junto: Peça a familiares ou amigos para lerem para você, ou use um audiolivro para acompanhar a leitura. Isso pode ajudar a reconhecer o ritmo e o padrão das frases, bem como o som de palavras individuais.
Ouça podcasts: Você pode ajustar o volume e a velocidade, além de diferentes sotaques à medida que melhora sua prática. Você também pode assistir a vídeos do Ted Talks no YouTube com legendas. Essas são ótimas fontes para diferentes sotaques.
Mantenha um diário: Comece um diário auditivo para anotar suas experiências. Registre novas palavras ou sons que você reconheceu. Isso ajuda a acompanhar seu progresso e serve como um lembrete útil para perguntas ou comentários durante consultas com seu profissional de saúde auditiva.
Anote os sons em casa: Tente identificar sons como o zumbido da geladeira, o beep do micro-ondas, o barulho do aspirador ou da secadora de roupas. Qualquer coisa que você ouça e reconheça vale a pena ser anotada.
Anote os sons ao ar livre: Desde o som do vento ou da chuva, pássaros cantando ou ondas quebrando, veja quais volumes e tipos de sons você percebe.
Vá às compras e socialize: Cada experiência no mundo oferece a oportunidade de perceber diferentes vozes e sotaques. Tente notar a diferença entre a voz de um homem e a de uma criança, por exemplo. É uma boa desculpa para tentar ouvir as conversas ao seu redor!
Assista a filmes ou vídeos: Recomendamos que você assista a filmes ou séries com uma trama familiar. Ative as legendas para ajudar a acompanhar as palavras.
Transmita áudio para o seu processador de som: Transmitir áudio diretamente do seu celular, tablet, laptop ou TV compatível* pode ajudar na clareza da fala. (Lembre-se, se precisar de ajuda para emparelhar seus dispositivos, você pode encontrar vídeos explicativos da Cochlear no YouTube.)

Listamos algumas estratégias aqui, mas elas podem inspirá-lo a descobrir outras atividades – encontre o que funciona melhor para você.

Conselhos de quem entende

Pedimos a alguns de nossos usuários para compartilhar seus conselhos sobre a prática auditiva, para ajudar a encorajá-lo e tranquilizá-lo.

“Minha esposa e eu revisávamos as escalas de trabalho e líamos os nomes e cidades onde as pessoas trabalhavam. Eu leio lábios muito bem, então minha esposa colocava um papel na frente dos lábios para que eu não trapaceasse!” – Tom

“Passei cerca de dois meses usando os audiolivros, acumulando e acumulando, e então removi as legendas. O ritmo era lento, a dicção era clara e concisa, e as palavras estavam lá – era exatamente o que eu precisava.” – Charlotte

Referências:

* Para obter informações sobre a compatibilidade dos Processadores de Som da Cochlear com dispositivos sem fio compatíveis, dispositivos Apple ou Android, visite www.cochlear.com/compatibility.

Adult Cochlear Implant Home-Based Auditory Training Manual: Post lingual Hearing Loss, Belinda Henry, Karen Pedley, Qian-Jie Fu, July 2015, produced by Cochlear Ltd (N585130-585133 ISS2 JUL15).
2. Fu, QJ., Galvin, JJ 3rd. Maximizing cochlear implant patients’ performance with advanced speech training procedures. Hear Res. 2008 Aug; 242 (1-2):198-208

Consulte um profissional de saúde sobre tratamentos para perda auditiva. Os resultados podem variar, e seu profissional de saúde o aconselhará sobre os fatores que podem afetar o seu resultado. Siga sempre as instruções de uso. Nem todos os produtos estão disponíveis em todos os países. Entre em contato com o representante local da Cochlear para obter informações sobre o produto.

As opiniões expressas são daquele indivíduo. Consulte um profissional de saúde para determinar se você é um candidato à tecnologia Cochlear.

Para uma lista completa das marcas registradas da Cochlear, por favor visite nossa página de Termos de Uso.

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